Le Hatha Yoga désigne l’ensemble des yogas qui utilisent le corps comme vecteur pour l’éveil. Grâce au travail sur le souffle et le maintien des âsana, l’entièreté de l’être est engagé. Le corps et le mental s’unissent dans la sensation tactile de l’énergie.

Ce qui différencie l’école de Natha Yoga des autres formes de yoga c’est qu’elle met en avant un puissant travail sur la respiration, l'immobilité, la visualisation, les mantra et la concentration. Le Natha Yoga est une pratique complète qui implique à la fois le corps, l’énergie, le souffle et l’esprit. On goûte alors profondément à la saveur de l’instant présent, libéré de nos conditionnements.